Você já ouviu um “rango” ou “estalo” no seu joelho ao subir escadas, agachar ou até ao caminhar? Esse fenômeno, embora comum, desperta muitas dúvidas e preocupações. Será que esses sons são normais? O que eles indicam? A Cote Ortopedia esclarece as principais causas dos rangidos no joelho e quando é hora de buscar ajuda especializada.

O que são os rangidos no joelho?

Os rangidos ou estalos no joelho, também conhecidos como “crepitação”, são sons que ocorrem devido ao movimento das estruturas que compõem a articulação do joelho, como os ossos, cartilagens e ligamentos. Esses sons podem variar de estalos suaves a rangidos mais evidentes e são bastante comuns, especialmente em pessoas mais ativas ou com mais idade.

Principais causas dos rangidos no joelho

1. Desgaste da Cartilagem (Artrite):
   Com o tempo, o desgaste da cartilagem que cobre as superfícies articulares pode causar atrito entre os ossos. Esse atrito gera sons como estalos ou rangidos e é frequentemente associado à artrite, condição que pode ser mais comum em pessoas com mais idade ou atletas que têm um histórico de sobrecarga nas articulações.
2. Ar Cosido no Líquido Sinovial:
   As articulações do corpo contêm um líquido chamado líquido sinovial, que lubrifica e reduz o atrito entre as partes móveis do joelho. Quando você se move, esse líquido pode formar pequenas bolhas de gás, que ao se estourarem, causam o som de estalo. Esse fenômeno é geralmente inofensivo.
3. Lesões ou Instabilidade Patelar:
   Quando há instabilidade na patela (aquela “tampa” do joelho), ela pode se mover de forma inadequada durante os movimentos, gerando sons de estalo. Lesões nos ligamentos ou nos meniscos também podem contribuir para esse tipo de som.
4. Síndrome da Bandinha Iliotibial (ITB):
   A bandinha iliotibial é um tecido fibroso que vai da parte externa da coxa até a parte lateral do joelho. Quando ela fica tensionada ou inflamada, pode esfregar contra a parte externa do fêmur, causando estalos. Atletas, especialmente corredores, são propensos a essa condição.
5. Falta de Fortalecimento Muscular:
   O enfraquecimento dos músculos ao redor do joelho, como o quadríceps, pode resultar em movimentos irregulares na articulação, gerando estalos. O fortalecimento muscular pode ajudar a estabilizar o joelho e prevenir esse tipo de desconforto.

Quando você deve se preocupar com os rangidos no joelho?

Embora muitos casos de rangidos no joelho sejam inofensivos, existem situações em que a condição pode ser um sinal de algo mais sério. Se o seu joelho apresentar algum dos seguintes sintomas, é hora de consultar um especialista:

• Dor intensa ou crônica: Se o rangido vem acompanhado de dor no joelho, isso pode ser sinal de uma lesão ou de um processo inflamatório, como a artrite.
• Inchaço ou calor: Se o joelho está inchado ou apresenta sensação de calor, isso pode indicar inflamação e a necessidade de um diagnóstico médico.
• Dificuldade de movimento: Se o seu joelho estiver “travando”, com sensação de perda de movimento ou instabilidade, isso pode ser um sinal de lesão nas estruturas articulares.

Como tratar os rangidos no joelho?

O tratamento para os rangidos no joelho vai depender da causa subjacente do problema. Em muitos casos, algumas mudanças simples no estilo de vida ou cuidados podem ajudar a melhorar a saúde do joelho:

• Fortalecer a musculatura ao redor do joelho: Realizar exercícios específicos para fortalecer os músculos da coxa pode reduzir o impacto na articulação e melhorar a estabilidade.
• Uso de suportes ortopédicos: Em casos de instabilidade patelar, o uso de joelheiras ou órteses pode ajudar a proteger a articulação e aliviar o desconforto.
• Fisioterapia: A fisioterapia é uma excelente opção para restaurar a funcionalidade do joelho, especialmente após lesões ou em casos de fraqueza muscular.
• Medicamentos anti-inflamatórios: Para casos de inflamação, o uso de medicamentos sob orientação médica pode ajudar a controlar a dor e o inchaço.
• Cirurgia: Em situações mais graves, como lesões no menisco ou nos ligamentos, a cirurgia pode ser necessária para reparar danos e restaurar a função do joelho.

Quando procurar um especialista?

Se os rangidos no joelho estão acompanhados de dor, inchaço, ou se você tiver dificuldade de se mover, é importante buscar orientação de um ortopedista. Na Cote Ortopedia, nossos profissionais são especializados em diagnóstico e tratamento de problemas articulares, incluindo os que afetam os joelhos.

Através de exames clínicos e de imagem, como radiografias e ressonâncias magnéticas, podemos identificar a causa exata do problema e recomendar o tratamento mais adequado para o seu caso.

Na Cote Ortopedia, nossa equipe de ortopedistas pediátricos está pronta para avaliar qualquer questão relacionada ao desenvolvimento ósseo e articular do seu filho. Se você tem preocupações sobre as pernas tortas ou qualquer outro problema ortopédico, agende uma consulta conosco. A saúde do seu filho é nossa prioridade.

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