A osteoporose é uma condição que reduz a densidade óssea, tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas. É mais comum em mulheres após a menopausa, mas pode afetar qualquer pessoa. A prevenção começa com uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, além de prática regular de atividades físicas, como caminhada e musculação leve.

O diagnóstico é feito por densitometria óssea. Quando identificada, a osteoporose pode ser controlada com medicamentos específicos, suplementos e mudanças no estilo de vida. É importante evitar quedas e manter a casa adaptada para prevenir fraturas. O acompanhamento médico regular é essencial para avaliar a progressão da doença e ajustar o tratamento.

A osteoporose não tem cura, mas pode ser controlada com qualidade de vida. Começar cedo os cuidados é o melhor caminho.

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